Cara Mengatasi Masalah


Ada banyak langkah kognitif, emosional, dan tingkah laku yang bisa diambil untuk menyelesaikan masalah anda dengan efektif, seperti dibawah ini:

1. Menerima dan Mengakui Masalah

a. Akuilah Masalah Anda

Akuilah masalah anda dan tanyakan beberapa pertanyaan kepada diri sendiri apa akibat dari timbulnya masalah ini.

b. Jangan Berpikir Terlalu Banyak

Hindari pemikiran-pemikiran irasional dan membesar-besarkan masalah dari yang sebenarnya. Sebagai contoh, Anda mungkin berpikir masa depan anda berantakan hanya karena tidak lulus satu mata kuliah. Hindari pula pola pikir seakan-akan hidup anda berakhir jika suatu masalah tidak teratasi.

c. Carilah Sumber Masalah

Terkadang manusia tidak menyadari sesuatu sampai semuanya sudah terlambat.

d. Lihatlah Dari Sudut Pandang Berbeda

Setiap masalah memiliki solusi atau bisa dilihat dari sudut pandang lain yang menunjukkan masalah tidaklah seberat yang anda sangka.

e. Terimalah Tantangan Yang Ada

Masalah dapat dianggap sebagai sesuatu yang negatif atau sebagai kesempatan untuk bangkit. Mengatasi masalah dan menyelesaikannya akan membuat anda lebih kompeten dan empatis terhadap orang lain yang memiliki masalah yang sama.

2. Mengekspresikan Masalah Pada Diri Sendiri

a. Tuliskan Masalah Anda

Cara ini akan membantu anda melihat masalah lebih nyata dan merasa mampu menghadapinya.

b. Bicarakan Masalah Anda

Bagikan detail yang relevan dari masalah anda ke orang-orang yang dipercaya, misalnya teman, kerabat, guru atau orang tua. Setidaknya itu akan mengurangi stres anda.

c. Rangkullah Perasaan Anda

Perasaan anda dapat menjadi panduan untuk mengetahui bagaimana kemajuan penyelesaian masalah. Perasaan, bahkan yang negatif sangatlah penting. Jika anda merasa frustasi atau marah, sebagai contoh, alih-alih mengabaikan semuanya, akui dan nilailah penyebabnya. Jika sumber masalah berhasil ditemukan, anda akan bisa menemukan solusinya.

3. Mencari Solusi

a. Teliti Masalah Anda

Anda dapat meneliti dari berbagai jurnal atau forum diskusi.

b. Mintalah Bantuan Ahli

Kunjungilah seorang ahli jika masalah anda melibatkan sesuatu yang mampu dibantunya.

c. Carilah Orang Yang Berhasil Menyelesaikan Masalah Serupa

Cobalah cari orang lain yang telah mengalami masalah yang sama dan berhasil mengatasinya. Coba tanyakan cara mengatasi dan menyelesaikan masalah anda, orang lain mungkin akan memberikan solusi lebih baik dari anda.

d. Lakukan brainstorm untuk mencari solusi.

Buatlah daftar potensi solusi dari masalah anda. Pikirkanlah sebaiknya anda mulai dari mana, siapa saja yang bisa dimintai bantuan dan hal-hal apa saja yang dibutuhkan untuk mengatasi masalah.

e. Evaluasi Solusi Anda

Tanyakan pada diri sendiri pertanyaan yang mungkin menentukan pendekatan yang akan diambil untuk menyelesaikan masalah.

f. Laksanakan Rencana

Jika anda sudah tau tindakan dan hal-hal yang diperlukan, implementasikan rencana anda dan hadapi masalah secara langsung.

Sumber:https://id.wikihow.com/Mengatasi-Masalah-dalam-Hidup

Pabrik Tas di Indonesia

Konveksi Tas Idola Sebagai

Pengrajin Tas

Alamat Produsen Tas pembuat Tas

Seminar

Jl. Leuwipanjang – Leuwi Sari V no 59

Bandung

No Hp 081-221-248-03

Telepon 022 – 520 6738

www.tasidola.com / www.pabriktas.co.id

Email : info_dh@yahoo.com / info_tasidola@yahoo.com